Een voetreflexoloog met oprechte
aandacht voor jou en je klachten
10TOE voetreflextherapie
Mijn naam is Tineke ‘Tien’ Benedict: partner, (bonus)moeder, ervaringsdeskundige als het gaat over (borst)kanker, ondernemer, voetreflexoloog, OncoReflex®-therapeut en (op meerdere vlakken gecertificeerd) coach.
10TOE is een woord- of beter: een cijferspeling. Het is een combinatie van mijn bijnaam met de actie die jij kunt ondernemen. En toe is de Engelse vertaling voor teen, toepasselijk nietwaar? Heb je behoefte aan een moment voor jezelf, aan rust en ontspanning of aan even helemaal niets? Dan kom je naar Tien Toe ofwel: naar 10TOE.
Voetreflextherapie en OncoReflex®
Je komt naar Tien toe voor Aandacht van Top tot Teen. Een voetreflexmassage is zoveel meer dan een behandeling: gevoel en intuïtie worden één. Het is coaching, ondersteuning, begeleiding, therapie: het ontspant, verlicht, hernieuwt energie, inspireert en motiveert. Je krijgt nieuwe inzichten en voelt de levenskracht weer stromen.
OncoReflex® is een voetreflexmassage speciaal voor mensen met kanker. Het is een specialisatie binnen de voetreflexologie en de massages mogen alleen verzorgd worden door een gecertificieerde OncoReflex®-therapeut.
OncoReflex® wordt heel gericht afgestemd op het proces waarin je je bevindt, hoe je op dat moment in je vel zit en waar je behoefte aan hebt. In het begin (na de diagnose of een belangrijke uitslag) stemmen we de massages vooral af op ontspanning en troost.
En tijdens een chemo- of bestralingenkuur staan het verminderen van de impact van de bijwerkingen en ondersteuning van het genezingsproces centraal.
Volg mij op Social Media:
‘Be the change you wish to see’ – Mahatma Ghandi
Mijn levensmotto is: denk altijd in mogelijkheden, ook op de meest lastige momenten. Zie in elke tegenslag een positief vonkje dat je raakt, je energieniveau voedt, je blij maakt en je overeind houdt. En ja, als je te maken krijgt met (borst)kanker is dat vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Daarom zie ik het als mijn missie om mensen met (de diagnose) kanker te helpen. Hoe, waar en wanneer zij dat positief vlammetje ontbranden en wat ze kunnen doen als dat dreigt te doven.
Eind 2018 opende Ghandi’s quote mijn ogen, alles werd ineens helder. De zorg voor alles en iedereen stond altijd hoog op mijn prioriteitenlijst, behalve de zorg voor mijzelf. Mijn eigen welzijn bungelde ergens onderaan. Tijd om het roer om te gooien: ik veranderde moet in moed. Het werkte. Ik kreeg weer contact met mezelf, met wie ik ben, wat ik wil en waar ik voor sta.
In april 2022 kwam de volgende uitdaging op mijn pad: ik kreeg de diagnose borstkanker. En in juli 2024 kregen we te horen dat de borstkanker was uitgezaaid naar mijn hersenen. Weer stonden mijn wereld, mijn gezin, mijn lichaam en mijn hoofd op zijn kop. Het zit niet in mij om bij de pakken neer te zitten. Ik moest door, maar hoe? Door in beweging te komen: niet alleen letterlijk, maar vooral figuurlijk. De ene beweging zet een andere in gang. En zelfzorg staat daarbij bovenaan. Te beginnen met Aandacht van Top tot Teen. Voor mezelf en voor iedereen die naar 10TOE komt.
Zorgzame partner en (bonus)moeder
Mijn belangrijkste levenslessen haal ik uit mijn persoonlijke ervaringen: het samenwonen met mijn partner, het opvoeden van mijn (bonus)kinderen, het voeren van mijn onderneming, de opleidingen die ik volg, de gesprekken met de mensen die ik behandel en uit elk hoogte- en dieptepunt dat op mijn pad komt.
Ervaringsdeskundige bij borstkanker
‘U hebt borstkanker’. Drie woorden die jou, je gezin en je wereld op zijn kop zetten. Die een stempel drukken op je toekomst en je aanzetten tot verandering. Die ik met positieve energie omarm: vanuit acceptatie, beweging, hoop en rust. Ervaringen die ik graag deel met iedereen die (de diagnose) kanker krijgt.
Persoonlijke coach en reflexoloog
Mijn professionele en levenservaring komen samen in 10TOE en 10RAAKT! Als gecertificeerd voetreflexologe, OncoReflex®-therapeut, Coach Connect bij kanker. Ik ben lid van het Netwerk OncoReflex® en sta ik ingeschreven in de Verwijsgids van het IKNL.
Hoe klanten mij ervaren
“Heerlijk ontspannen met een voetmassage! Nog nooit eerder had ik een voetmassage ondergaan, totdat ik naar Tien toe ging. Ik was bang dat ik giechelig zou worden of dat mijn voeten zouden gaan kietelen, maar het tegendeel gebeurde. Na een korte intake (om mij en mijn klachten te leren kennen) pakte Tineke mijn voeten resoluut vast. Ze bekeek ze nauwkeurig en las precies af waar mijn pijnplekken zaten. Daarna begon de massage. En wauw! Wat een effect! Ik voelde de spanning uit mijn lichaam en hoofd wegtrekken en ontspande volledig. Heerlijk! Ik ga zeker vaker naar Tien toe. Even lekker de boel de boel laten, even niets aan mijn hoofd, even gewoon een momentje voor mezelf. Dank je wel Tineke!”
– Angelie
“Hoe ik weer rustig werd… Toen ik bij Tineke binnenstapte, was ik erg onrustig en angstig. In de 5 jaar dat ik daar nu maandelijks kom, voel ik mij een heel stuk rustiger en niet meer zo angstig. Ik vind het heerlijk, zodra Tineke mijn voeten aanraakt voel ik een rust over me heen komen. Erg fijn en ook hoe jij als persoon bent, top!”
– May
Kom naar Tien Toe!
Ontspan, verlicht de pijn, verminder de impact van de bijwerkingen na een chemokuur, laat alle zorgen en spanning los en geniet in het moment. Laat mij jou helpen ontspannen met Aandacht van Top tot Teen.