Elke ochtend als ik wakker word, mediteer ik. Ik creëer een moment voor mezelf waarin ik mijn hoofd en lichaam de ruimte geef om ontspannen te ontwaken. Een moment van rust, reflectie en nieuwe inzichten.
Mediteren verrijkt me
Lees meer
Blog
Uitdagingen
Kan ik het nog wel? Durf ik het aan? Heb ik er de spierkracht wel voor? Voelt mijn lichaam, dat zo hard heeft moeten werken en herstellen, weer net zo vertrouwd als vanouds? Twijfel en een gezonde spanning maken zich van mij meester terwijl ik boven op een uitnodigend lonkende skipiste sta.
Ik ga voor goud!
Het is weer onderzoeken-week: tijd voor de controle die ik – gelukkig – regelmatig krijg sinds mijn diagnose borstkanker. En waar veel mensen achteraf terugblikken, schrijf ik mijn teksten meestal voorafgaand aan zo’n week.
Prikangst
“Bij mijn linker-arm is prikken lastig”, bevestig ik tegen de verpleegkundige als ze mijn ader niet aangeprikt krijgt. Ze knikt dat ze het begrepen heeft, pakt mijn rechterarm en vervolgt haar zoektocht naar een geschikte ader. Helaas.
Horizon verbreden
Hoera! De vlag hangt uit! Dit keer niet vanwege het slagen van een van mijn kinderen. Nee, dit keer hangt die uit voor mij. Ik heb iets groots te vieren. Of...
Omringd door sneeuwklokjes
Tijdens een wandeling door het uit de winterslaap ontwakende Limburgse landschap valt mijn oog telkens op de vele sneeuwklokjes in de velden. Ander opkomend...
Van Moet naar Moed
“Is de zonnebloem een treffende metafoor?”, vraag ik mezelf hardop terwijl ik een lezing voorbereid. Later die dag open ik lukraak een dossier waarna de...
Hordes in het leven
Hordelopen: een sport waarbij atleten al rennend over hindernissen springen. Een toepasselijke metafoor op een leven. De ene horde overleef je, de volgende haalt je keihard onderuit …
MRI ben ik schoon of nie?
“Mevrouw, wat een ellende hè?”, verzucht de arts medelevend tegen me. BAM. Die vraag komt binnen. Ik ben totaal van slag en uit mijn evenwicht gebracht. Sprakeloos. Door die ene vraag.
Je handen helpen je ontspannen
Verhoog je energie en breng je emoties in balans met deze simpele oefening. Het enige wat je nodig hebt zijn je handen en vijf minuutjes van je tijd.
Fibromyalgie in de wintermaanden
Fibromyalgie en het najaar zijn geen goede match. Alles verstijft en verkrampt en klachten nemen toe. Hoe bereid jij je voor op de seizoenswisseling?
Overgangsklachten de baas worden?
De overgang heeft met alle klachten en bijwerkingen een weinig positief imago. Hoe word je die de baas en houd je de regie over je lichaam en leven?
Ik wens je veel kracht
Wat schrijf je op een beterschaps- of condoleancekaart? Precies. ‘Heel veel sterkte.’ Maar past dat wel bij wat je echt wilt vertellen of overbrengen?